これでも悪玉（LDL）コレステロールがやっつけられる？ - 2012.03.06 Tue

最近、フロやん（主人）が健康診断で、コレステロールの値が基準値を超えてる訳ではないけれど
悪玉コレステロールが多いと言い、少々気に掛けてる様子、
体系的には太ってる訳でも無く、油脂や塩分も控えめ、甘い物は苦手な方だし、粗食、
取り立てて度を超えている原因が見当たりません。
そこで調べてみると、



この中で心当たりの有る物は、
朝食のご飯とお味噌汁に生卵を付けていること、
するめが大好き、他には特に多く摂っている訳では無い。

そこで、悪玉を下げる食物にはどんな物がいいか調べてみましたが、

　　　

う～ん、別に一般的な物は程ほどに摂っているような…
そんな中、余所のお宅に比べて果物を食べる量が少ないかなあって事で、
最近は毎日食べるよう心がけることにしました。
ここの所、柑橘類が多いかな～デコポン、グレープフルーツ、ハッサク、伊予柑などが多いです。
数日前から伊予柑です。

　　フロやん：中身食べる人～(^-^)/
　　フロちゃん：皮食べる人～(^ー^*)

伊予柑の砂糖漬けを作りました。



　　　　　　　　　　　　

　　　　　　※ 写真をクリックして見てください。
　　　　　　　 とっても美味しそうに見えます～柔らかくて美味しい！～(oﾟ▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ